Every mom’s body tells a story — one of love, change, and strength. After becoming a mother, I learned to embrace those changes, but deep down, I still missed the confidence I once had when slipping into my favorite jeans or dress.

Family Trip Naik Vespa, Bali Jadi Lebih Mesra - Libur kenaikan sekolah tahun ini, saya dan anak-anak sepakat untuk traveling ke Bali. Kami cuma bertiga saja, tanpa Ayah yang setiap harinya sibuk kerja mencari nafkah untuk kami gunakan jalan jajan. Hahaha. #bercyanda

Kami memang sudah lama kami tidak liburan untuk sekadar melepas lelah karena rutinitas. Awalnya saya sempat ragu, “Apakah Bali cocok buat anak-anak, ya?” Tapi setelah mencari informasi secara online, ternyata banyak banget tempat wisata ramah anak di Bali. Banyak banget paket wisata ramah anak yang dijual oleh Online Travel Agent. 

sangat suka dengan binatang, at Ibarbo Park, Yogyakarta.

Tanpa pikir panjang, saya gerak cepat bersama Kecemut untuk menyusun rencana perjalanan mulai dari tujuan wisata, transportasi selama di Bali yang tentunya pakai myRide, sampai dengan Hotel.

Dari BRT Trans Jateng, Kami Pulang Membawa Banyak Cerita - Hari itu, matahari belum tampak ketika saya membangunkan anak-anak. Melihat mereka masih bermain-main dengan selimut, rasanya bahagia sekali. Mata masih terpejam meskipun tidak sempurna, tapi tangan terus bergerak berebut selimut biru favoritnya. 

Perlu kalian tahu, Nak. Ada semangat yang sudah Ibun persiapkan sejak semalam. Kali ini, Ibun kita akan mengajak kalian untuk naik BRT Trans Jateng dari Terminal Bukateja menuju Rita Super Mall.

Wildan membuka matanya lebih dulu. “Naik bus? Mau ke mana, Ibun?”

Saya tertawa pelan. “Iya, sayang. Tapi bukan bus yang besar banget, ya. Bus-nya ber-AC, dan kita bisa duduk sambil lihat banyak sekali pemandangan.”

Mereka pun langsung bangun. Tak butuh waktu lama untuk mereka bersiap. Entah kenapa, anak-anak selalu lebih cepat bergerak kalau tahu akan ada petualangan , ya. 😂

Menuju Terminal Bukateja: Ini Awal dari Cerita.

Kami berangkat pagi, saat udara masih sejuk. Saya mengendarai sepeda motor dari rumah yang kemudian saya titipkan di tempat penitipan sepeda motor dekat area kota. Kami menuju terminal Bukateja dengan mengendarai Bus yang kami setop dari depan mini market Wangon. 

Beruntung saat itu bus tidak terlalu penuh penumpang, anak-anak pun merasa sangat nyaman meskipun sempat merasa panas dan juga sedikit pusing karena Bus-nya melaju dengan sangat ugal-ugalan. 🤭

Tiga puluh menit perjalanan, kami sampai di Terminal Bukateja. Wita dan Wildan mulai excited melihat deretan bus warna merah di terminal. Ini pengalaman pertama mereka masuk ke terminal Bukateja, sekaligus pengalaman pertamanya naik BRT Trans Jateng.

Kami menunggu tidak sampai lima menit, ada satu bus mendekati halte pemberangkatan. Saya menggandeng mereka untuk masuk ke dalam bus dengan dibantu seorang petugas, mbak-mbak masih muda.

Masuk Bus: Dunia Baru yang Bikin Seru.

Kami memilih tempat duduk menghadap depan. Baru masuk bus dan baru saja duduk, mereka sudah mulai ramai bersorak norak bahagia. 

"Ibun, kenapa ini busnya tidak seperti tadi? Ini sangat nyaman, Bun. Tidak panas." 

"Ibun, kenapa itu ada alarm di pintu?

"Ibun, lihat. Aku enggak pakai sandal, tapi enggak panas. Dingiin, Bun."

"Ibun, itu pintunya nutup sendiri? Otomatis nutup?

"Ibun, aku pingin bediri dan pegangan yang itu, tuh."

Mengajak anak-anak mencoba hal baru sudah pasti akan banyak sekali pertanyaan-pertanyaan bermunculan. Mulai pertanyaan yang masih masuk akal, sampai pertanyaan yang kadang susah sekali untuk dijelaskan kepada anak-anak. Rumit. 🤣 

Saya diam sejenak, lalu lanjut menjelaskan pertanyaan-pertanyaan yang mungkin membuat mereka penasaran. BRT (Bus Rapid Transit) ini memang difungsikan sebagai angkutan aglomerasi perkotaan di Provinsi Jawa Tengah. Didesain sebagai transportasi yang memberikan kenyamanan untuk para penumpang dan juga tarif sangat hemat.

“Wahhh, dingin ya, Bu. Ada AC-nya,” komentar Wildan.
“Iya dong, kita duduk santai aja ya, sambil lihat-lihat luar.”

Bus melaju perlahan, dan jendela seolah jadi layar besar yang memperlihatkan "dunia". Sawah menghijau, warung-warung kecil, sekolah, gedung perkantoran, kendaraan di sekitar, dan masih banyak lagi yang bisa kami lihat dari dalam bus.

Menarik Perhatian: Tempat Pemberhentian Bus.

Saat sedang perjalanan dengan anak-anak, saya hanya sesekali saja mengeluarkan ponsel untuk mengabadikan momen atau ketika mereka minta untuk difotokan karena saya paham pasti akan banyak hal-hal yang baru mereka lihat, mereka rasakan, yang kemudian ditanyakan langsung.

Wildan menunjuk seorang penumpang laki-laki dengan rompi hitam dan membawa helm proyek warna biru. “Itu mau kerja ya, Bu?”

Kenapa Mengenalkan Transportasi Umum Kepada Anak-anak?

Dari pengalaman ini, saya semakin yakin bahwa mengajak anak naik transportasi umum itu penting. Ada banyak hal yang bisa mereka tahu dengan sendirinya karena mereka menjadi pengguna langsung. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengenalkan transportasi umum kepada anak-anak.

Rita SuperMall: Tujuan, Tapi Bukan Akhir.

Nak, Hari Ini Kita Pulang Membawa Banyak Cerita.

Saya tersenyum dan membalas,

“Nak, kita boleh saja naik lebih jauh nanti. Tapi ingat, yang penting bukan seberapa cepat sampai, tapi seberapa banyak yang kamu lihat, dengar, dan rasakan dalam perjalanan.”

Naik BRT Trans Jateng bersama anak-anak mungkin tampak sederhana. Tapi bagi saya adalah momen berharga. Sebuah ruang belajar, ruang dialog, ruang tumbuh.

Semoga BRT ini ada di setiap kota supaya masyarakat juga tertarik untuk naik Bus yang kata anak-anak super nyaman dan kalau kata saya, nyaman sekali. 🫶🏻

Apa Itu Penyakit Hernia - Pernah merasa ada benjolan aneh di sekitar perut atau selangkangan, terutama saat berdiri, batuk, atau mengangkat beban? Bisa jadi itu gejala awal dari penyakit hernia. Meski banyak yang menganggap sepele, kondisi ini bisa bikin aktivitas harian terganggu dan berujung pada tindakan medis serius jika dibiarkan.

Penyakit hernia terjadi ketika organ di dalam tubuh menonjol keluar melalui celah atau bagian otot yang lemah. Biasanya muncul di area perut, pusar, atau pangkal paha. Awalnya memang tidak terlalu terasa sakit, tapi lama-lama bisa mengganggu mobilitas bahkan menimbulkan komplikasi.

Aktivitas Sehari-Hari Bisa Picu Hernia

Hernia bisa muncul akibat tekanan yang terlalu besar pada bagian perut, apalagi kalau otot di sekitarnya dalam kondisi lemah. Banyak kasus penyakit hernia terjadi karena hal-hal sederhana yang sering kita lakukan tanpa sadar, misalnya:

• Mengangkat barang berat tanpa teknik yang benar
• Mengejan terlalu keras saat buang air besar
• Batuk kronis yang tidak diobati
• Kehamilan atau berat badan berlebih
• Duduk terlalu lama dengan postur tubuh yang salah

Buat kamu yang punya aktivitas fisik tinggi atau sering olahraga angkat beban, penting banget untuk memperhatikan teknik dan postur agar tidak memberi tekanan berlebih pada dinding perut.

Jenis-Jenis Hernia yang Perlu Diketahui

Ada beberapa jenis penyakit hernia yang umum terjadi, dan masing-masing punya karakteristik sendiri:

Setiap jenis hernia punya gejala dan risiko masing-masing, jadi penting untuk mengenali perbedaan dan segera cek ke dokter jika merasa ada tanda-tanda mencurigakan.

Gejala Awal Penyakit Hernia yang Sering Terabaikan

Salah satu ciri khas hernia adalah munculnya benjolan di bawah kulit yang bisa hilang-timbul tergantung posisi tubuh. Saat berdiri atau batuk, benjolan biasanya lebih terlihat. Saat berbaring, bisa saja kembali masuk ke dalam.

Gejala lain yang juga perlu diwaspadai antara lain:

• Rasa berat atau nyeri di area perut atau selangkangan
• Perasaan seperti penuh atau begah
• Nyeri saat mengangkat barang atau mengejan
• Gangguan pencernaan atau sembelit pada kasus tertentu

Penyakit hernia tidak selalu menimbulkan rasa sakit yang hebat di awal. Tapi kalau dibiarkan, bisa berkembang menjadi hernia strangulata, yaitu kondisi di mana organ yang menonjol terjepit dan aliran darahnya terhenti. Ini kondisi darurat medis yang harus segera dioperasi.

Kapan Harus ke Dokter?

Kalau kamu mulai merasa tidak nyaman karena ada benjolan, apalagi disertai nyeri atau gangguan buang air besar, sebaiknya segera periksa. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merekomendasikan USG atau CT-scan untuk memastikan diagnosis.

Semakin cepat penyakit hernia terdeteksi, semakin mudah ditangani. Untuk hernia kecil yang belum berisiko, dokter bisa menyarankan pemantauan atau penggunaan penyangga. Tapi kalau sudah besar atau mengganggu aktivitas, biasanya dokter akan menyarankan operasi.

Pengobatan dan Pilihan Operasi Hernia

Satu-satunya cara menyembuhkan hernia secara permanen adalah melalui operasi. Ada dua metode yang biasa dilakukan:

· Operasi terbuka

· Laparoskopi

Setelah operasi, penting untuk istirahat cukup dan menghindari aktivitas berat selama beberapa minggu agar proses pemulihan berjalan lancar.

Cara Mencegah Hernia di Kehidupan Sehari-Hari

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Untuk menghindari risiko penyakit hernia, kamu bisa mulai dengan beberapa langkah berikut:

• Perbaiki postur tubuh saat duduk dan berdiri
• Jangan mengangkat beban berat secara tiba-tiba
• Latihan otot perut secara teratur untuk memperkuat dinding perut
• Hindari sembelit dengan makan makanan berserat dan minum cukup air
• Segera obati batuk kronis atau alergi yang menyebabkan tekanan perut
• Jaga berat badan ideal agar tidak memberi tekanan berlebih

Kalau kamu punya riwayat hernia di keluarga atau pernah mengalami gejalanya sebelumnya, kamu perlu ekstra hati-hati dan rajin kontrol ke dokter.

Kesimpulan: Jangan Abaikan Penyakit Hernia

Penyakit hernia memang tidak selalu menimbulkan rasa sakit di awal, tapi bisa berkembang jadi kondisi serius jika tidak ditangani. Mengenali gejalanya lebih awal akan sangat membantu mencegah komplikasi. Terutama kalau kamu sering angkat beban, mengejan saat BAB, atau merasa ada benjolan yang aneh, jangan tunda untuk periksa.

Dengan gaya hidup sehat, postur tubuh yang baik, dan olahraga teratur, kamu bisa mencegah munculnya penyakit hernia dan tetap menjalani aktivitas harian dengan nyaman.

Cat waterproofing atau anti air diperlukan untuk melapisi dinding agar tak mudah rembes atau bocor bila terkena air. Sayangnya, kini beredar cat antiair palsu sehingga dapat mempengaruhi hasil akhir. Oleh sebab itu, Anda harus bisa membedakan antara asli dengan palsu.

Salah satu cara untuk membedakannya adalah dengan memperhatikan kualitas. Selain itu, ada perbedaan lain yang patut Anda perhatikan dengan menyimak ulasan di bawah ini.

Perbedaan Cat Waterproofing Asli dan Palsu

Bagian dinding rumah tertentu bisa terkena air secara terus-menerus dalam jangka waktu lama. Misalnya adalah dinding bagian luar yang sering terkena hujan. Dinding ini perlu dilapisi dengan cat antiair agar tidak mudah merembes ke dalam rumah.

Namun, Anda perlu waspada karena saat ini ada produk cat antiair palsu yang beredar di pasaran. Maka dari itu, Anda perlu tahu beberapa perbedaannya agar tak salah pilih. Berikut perbedaan-perbedaan tersebut.

• Kualitas

Cat asli mempunyai kualitas yang lebih baik daripada cat palsu. Cat asli bisa lebih tahan terhadap cuaca, panas, dan air dalam jangka waktu lama. Namun, cat palsu tidak terlalu tahan terhadap cuaca sehingga mudah terkelupas dan retak.

Kualitas ini dipengaruhi oleh bahan baku yang digunakan dalam pembuatan cat. Umumnya, cat asli menggunakan bahan baku berkualitas tinggi, seperti poliuretan, polimer elastomerik sintetis, atau akrilat.

Di sisi lain, cat palsu sering menggunakan bahan baku yang tidak berkualitas dan lebih murah. Hal inilah yang menyebabkan cat palsu sering mempunyai harga jauh lebih murah daripada asli.

• Daya Tutup dan Daya Rekat

Perbedaan antara cat waterproofing asli dan palsu juga dapat dilihat dari daya tutupnya. Daya tutup cat asli terlihat baik dengan permukaan yang rata. Selain itu, daya tutup ini juga bisa bertahan lama.

Di sisi lain, cat palsu mempunyai daya tutup yang rendah. Hal ini membuat hasil akhir dari cat palsu juga terlihat kurang rapi. Kurang rapinya hasil akhir tersebut dapat dilihat dari permukaan dinding yang bergelombang.

Selain itu, cat asli mempunyai daya rekat tinggi sehingga terlihat indah meskipun dalam jangka waktu lama. Namun, cat palsu memiliki daya rekat rendah sehingga mudah terkelupas bahkan dalam waktu singkat.

sumber foto: https://unsplash.com/

• Sertifikasi Keaslian

Perlu diperhatikan bahwa cat asli mempunyai sertifikasi standar nasional atau SNI. Sertifikasi lain yang berkaitan juga bisa dimiliki oleh cat asli. Label sertifikasi tersebut dapat ditemukan dengan mudah pada kemasan.

Namun, label ini sering tidak dicantumkan pada cat palsu sehingga tidak diketahui sertifikasinya. Bisa jadi, cat palsu tersebut memang tidak memenuhi standar sertifikasi sehingga dapat memengaruhi hasil akhir.

Sebagai pendukung label sertifikasi, berbagai informasi juga bisa ditemukan pada cat asli. Misalnya adalah informasi lengkap tentang cat tersebut. Informasi seperti ini juga sering tak ditemukan pada cat palsu.

• Tekstur

Perbedaan cat waterproofing asli dan palsu lainnya juga dapat dilihat pada teksturnya. Biasanya, tekstur cat asli lebih konsisten dan halus. Tekstur ini membuatnya lebih merata setelah diaplikasikan pada dinding.

Namun, cat palsu mempunyai tekstur yang kurang konsisten dan lebih kasar. Akibatnya, cat tersebut akan terlihat tidak merata setelah diaplikasikan. Hal ini dapat membuat cat menjadi lebih cepat terkelupas.

Selain itu, warna cat asli juga terlihat lebih tajam dan indah daripada cat palsu. Ketajaman warna tersebut juga tak mudah pudar Tentu hal ini dapat mempengaruhi estetika dinding setelah diaplikasikan. 

• Bau

Seperti yang telah disinggung di atas, cat asli terbuat dari bahan-bahan kimia berkualitas. Bahan-bahan kimia ini bisa menimbulkan bau yang khas dan wangi. Bau ini bisa tercium saat Anda membukanya.

Namun, bau seperti ini sering tidak tercium pada cat palsu. Hal ini disebabkan oleh bahan-bahan berbeda yang digunakan oleh cat ini. Tentu hal tersebut akan mempengaruhi hasil akhir.

Jadi, Anda bisa memeriksa bau pada cat terlebih dahulu sebelum memilihnya. Pastikan cat tersebut memiliki bau wangi yang khas layaknya cat berkualitas pada umumnya.

• Pembelian dari Distributor Resmi

Hal terakhir yang membedakan cat asli dan palsu adalah proses pembeliannya. Jika Anda ingin mendapatkan cat asli dan berkualitas, maka perlu membelinya dari distributor resmi terpercaya yang mempunyai reputasi bagus.

Namun bila Anda mengabaikan hal ini, maka peluang untuk memperoleh cat palsu semakin besar. Akibatnya, Anda akan mengeluarkan lebih banyak biaya untuk memperoleh cat asli yang berkualitas demi menjaga ketahanan dinding.

Jaga Dinding dengan Sika

Sekarang, Anda sudah tahu apa saja perbedaan antara cat asli dengan palsu. Perbedaan-perbedaan tersebut perlu diperhatikan agar Anda tidak salah pilih dan menyesal di kemudian hari.

Jika masih bingung dalam memilih cat antiair, Anda bisa mempertimbangkan SikaCoat Plus. Cat ini tahan alkali, konsumsi rendah, mudah diaplikasikan, kedap air, dan bisa mengurangi waktu pengerjaaan.

Selain itu, cat ini juga mempunyai kemampuan menutup sangat baik, stabilitas UV yang tak kalah baik, dan elastisitas tinggi. Menariknya, cat ini bisa diencerkan dengan air 10% untuk aplikasi primer.

Sika juga merupakan pencetus semen waterproofing pertama di Indonesia. Berbagai proyek global juga sudah ditangani Sika selama 113 tahun. Contohnya adalah Studio dan Apartemen OurDomain di Amsterdam.

Menarik, bukan? Maka dari itu, segera dapatkan SikaCoat Plus untuk melapisi dinding Anda! Klik di sini untuk informasi selengkapnya sebagai bahan pertimbangan lebih lanjut sebelum membeli.